無料で受けれるヨガやピラティスやストレッチのオンラインレッスン

外出自粛の日々ですがみなさん身体を動かしていますか？

ぼくがいつもお世話になっているオンラインレッスンを紹介させていただきます。必ずしもライブレッスンではなくYouTubeなどの録画コンテンツも含めています。

基本的に無料なものばかりなので気軽に持って帰ってください。いかに僕が節約志向で生きているかが理解できます。ひとことでいうと貧乏性なんですね。いいねください。

日本でもっとも親しまれているであろう3分13秒の運動系コンテンツ。うちの両親が毎朝6:30にテレビの前でやっているようです。厳密にはテレビ体操なのですがラジオ体操っていってしまう。

ぼくは仕事をはじめる前や休憩のときの気分転換にYouTubeで拝見しています。とりあえず身体を動かしたい、という人にオススメです。受信料を払わっていない人もYouTubeで見れる無料コンテンツの鏡。

オンラインレッスンが注目されている今すごい勢いで伸びているSOELUさん。参加インストラクターさんは自宅など自由な場所から配信してOKだそうなのですが、視聴品質をさげないようにネットワーク回線や機器などに細かく規定があるそうです。

SOELUさんについては、オープンしたばかりの天神橋三丁目ヨガスタジオで朝活ヨガレッスンを開催してくれていたAkihaさん（今は南森町駅ちかくで開業して美容鍼とヨガのサロンを運営されています）から教えてもらったのですが、この３ヶ月でZoomと一緒に一般知名度が急上昇しました。

無料体験レッスンも開催しています。オンラインでの開催方法を参考にしているインストラクターさんも多いオンラインレッスンです。

【公式】SOELU｜無料体験レッスン

スマホで眺めていたらやりたくなるし見ているうちに習慣化してしまう。あっという間にYouTubeチャンネル登録５万人を超えた人気チャンネル。

Twitterはこちら

https://twitter.com/stretch_sns 

２～３分のエクササイズが中心だけどやってみてください。きついです。この笑顔で「みたらやること」って言われたらやらざるを得ない。

YouTubeでライブレッスンやっているので運動不足なひとは参加してみるといいです（生きてかえってきてね）

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LINELive（ラインライブ）で平日毎朝６時（頃）からストレッチのライブレッスンを開催されています。朝型生活にシフトしたいひとに強くオススメ。スマホでアクセスするだけでOK、１週間で朝型生活にかわります。YouTubeやオンライン個別レッスンも。

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LINE Live ストレッチ朝活（平日毎朝６時から）

https://live.line.me/channels/4328371

ゲーマー向きのピラティスをYouTubeで配信されているErikoさんのピラティス。「ゲーマー向けに特化しているけど別にゲーマー関係じゃないじゃん！笑」「最初から最後まで超真顔でやっているので無性に笑かしたくなるわ！笑笑」というツッコミを全国のゲーマーから集めている人気コンテンツです。

▼オンラインレッスンも開催中です

https://www.street-academy.com/myclass/70750

ぼくゲーマーじゃないけどこちらの腰痛改善ピラティスもおすすめ

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4/12(日)からオンラインレッスン「BORN TO YOG on-line」を開催中です。BTYは自分で決めたことを自分でチャレンジするヨガ。自分に集中できる環境を作って参加する形なのでオンラインレッスン向きのヨガレッスンです。各クラス90分1,500円、Zoom配信。申込はInstagramのDMで！

オンラインレッスン「BORN TO YOG on-line」

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https://www.instagram.com/p/B-qXWXFB72w/

タイ式ヨガとかタイ式ストレッチとか仙人体操とかいわれるルーシーダットン。おきくさんのルーシーダットンもオンラインレッスン配信中です！

▼ルーシーダットン｜オンラインレッスンも開催中

https://mosh.jp/fumika_kiku/